トレイルランニングとは？装備、走り方　トレイルランナー山本健一

	ブログをはじめるログイン

博多祇園山笠２０１３年日程スケジュー.. ｜市井紗耶香尿管結石とブログで告白！ブログトップ

トレイルランニングとは？装備、走り方　トレイルランナー山本健一　[スポーツ] [編集]

スポンサードリンク

トレイルランニングとは？装備、走り方　トレイルランナー山本健一

最近、山などの自然の中を走るスポーツとしてトレイルランニングが人気です！

トレイルランニングは、体をケアする装備を付け、楽しむこと考えた走り方のスポーツ

新しい走り方、トレイルランニング。

楽しそうですね♪

日本での火付け役は、去年海外で優勝を飾った

トレイルランナーの山本健一さん（３３）ですね。

最近、山などの自然の中を走るスポーツとしてトレイルランニングが人気ですね！
簡単に言うと、

ジョギングとクロスカントリーの中間ぐらいでしょうか。

登山道や林道、いわゆるオフロードの舗装されていないような、

場所の高低に関わらず、チョット踏み固められたぐらいの道を

走る事を一般的にトレイルランニング(Trail running)と言ってますね。

最近は、結構人気で、

見飽きた単調な風景の街中や公園だと

飽きてしまって、１時間も走るのはけっこうシンドイ。

それが、起伏のある大自然の中やケモノ道だと

まったく飽きることなく長時間走れてしまうんですね～

街中の喧騒を忘れ、思いっきり走り回ることによってリフレッシュされるってことで

注目されてます。

ただ、

山の中を小一時間走るんで、通常は若干装備を付けます。

最近はアマチュアのランナーでも

専用の小型リュックサックに必要な装備を入れて

走ることが普通です。

さらに、水筒の代わりにチューブを使って給水できる

ハイドレーションシステムを付けてるランナーも増えてきました。

シューズも、

軽くて走りやすくグリップの良いトレイルランニング用シューズも増えてます。

いわゆる、登山靴とランニングシューズの中間ですね。

もともとアメリカでは、けっこう人気がありました！

近年、日本で注目されてきたのは、

トレイルランナーの山本健一さんの活躍が大きいですね。

２０１２年８月末、

フランス「グラン・レイド・デ・ピレネー（ピレネー大耐久レース）」で

日本人初の優勝という快挙を果たしてます。

いや～スゴイですね。

　　UTMF 2012 第３位山本健一インタビュー

これは、不眠不休で１００マイル（１６０km）を激走するという

超過酷な山岳レースです（汗）

通常トレイルランニングとはもっと穏やかなものです。

普通に走るだけではすぐに飽きて続かない人や、

街中の排気ガスが気になる人、

自然との一体感を味わいたい人

にはとってもお勧めです♪

なんだか子供のころの記憶が蘇って夢中になれるかもです♪